Почему полезно пить кефир

Многие задаются вопросом почему полезно пить кефир. С детства нам родители говорили о том как полезны кисломолочные продукты. Но мало кто подозревает, что кефир является настоящим лекарством для всего организма, с помощью которого можно укрепить здоровье и поддержать красоту.

Обеспечивают полезные свойства этого продукта молочнокислые бактерии, в кефире их содержится около 20 видов. Они придают приятный, слегка острый привкус напитку. Кефир используется следующим образом.

Кефир как продукт питания

Для поддержания нормальной работы ЖКТ достаточно стакана кефира, выпиваемого на ночь. Он спокойно заменит массу лекарств от желудка. Спасает кефир от дисбактериоза, особенно полезен он для восстановления микрофлоры кишечника после курса антибиотиков.

Этот диетический напиток устраняет возбудителей заболеваний ЖКТ, что обеспечивает быстрое излечение желудочных и кишечных инфекций. Благодаря высокому содержанию различных групп витаминов и микроэлементов, кефир полезен при авитаминозе.

Для иммунной системы человека напиток приносит пользу, он выводит вредные вещества из организма, нормализует микробиологический баланс, что помогает повысить иммунитет.

Кефир – это прекрасное средство от похмелья. Он отлично выводит из организма продукты распада алкоголя, пополняет запасы витаминов и минералов, что снижает симптомы похмелья. Бактерии снижают нагрузку на печень, подавляя активность токсинов.

Кефир в косметологии

Кефир позволяет убрать жирный блеск кожи, он используется в масках против прыщей. Это доступный способ привести в порядок свою кожу. Делать кефирные маски на лицо можно каждый день.

Применяется он для восстановления волос и кожи головы. На вымытые волосы наносится продукт, его можно легко втирать в корни. Через 10 минут масса смывается, волосы становятся блестящими и живыми. Это отличное средство от перхоти и выпадения волос.

Кефир в диетологии

Женщины, следящие за своим весом, знают много систем для похудения, в которых применяется кефир. Благодаря низкой калорийности, этот напиток положен в основу многих диет. Кефир рекомендуется для перекусов между основными приемами пищи, существуют популярные кефирные диеты, которые показывают отличные результаты.

Похудение обеспечивается тем, что кефир оздоравливает весь организм, улучшает обмен веществ. Правда, эта система не дает быстрых результатов, зато сброшенные килограммы уже не возвращаются.

Кефир – вкусный и полезный напиток, который обязательно должен присутствовать в рационе здорового питания. Если его употреблять регулярно, красота и здоровье будут обеспечены на долгие годы!